במהלך החיים אנו נוהגים על פי הרגלים. כשאנחנו רוצים שינוי שיהפוך להיות חלק מהחיים שלנו , בעצם אנו מחפשים לשנות הרגל!
יש הרגלים שקשה לשנותם לדוגמה: אורח חיים בריא לעומת דיאטה, אתגר מרתון לעומת אימון מבוקר בשבוע וכו'.
לכן כדי לשנות את ההרגלים קל יותר שהשינוי יהיה קטן – כך הראש יתפוס זאת יותר בקלות ותת המודע לא ירגיש מאוימים מהשינוי האימתני.
את התמונה "הדהוד והדר קולורבי" צילם: אביב בייליס לרנר ממייסדי עמותת ונטעת – לכתבה עליהם בלינק
